Accommodatie
- Verblijf in Kilima Resort in Iten bij Nederlands marathontopper Koen Raymaekers
- 3 compleet verzorgde maaltijden per dag
- Elk huisje heeft een eigen badkamer met warme douche en Europees toilet
- Wifi aanwezig
- Groot afgeschermd terrein met voldoende privacy
- Dagelijks schone handdoeken/wekelijks beddengoed
Begeleiding
- Trainingen onder leiding van Aart Stigter.
- Groep van 8-14 deelnemers, dus begeleiding op maat en veel persoonlijke aandacht
- Persoonlijke begeleiding vanaf vertrek Schiphol tot en met terugkomst
- Compleet verzorgde safari en uitstapjes
- Voor lopers van elk niveau, trainingen zijn niet verplicht
- Workouts: Heuveltraining, fartlek, baantraining, longrun, ochtendloopjes, core en hip stability, coördinatie drills, mobilisatie
- Informatie over training, voeding en periodisering, ook in weken voorafgaand
Activiteiten
- Bezoek trainingen Keniaanse toplopers
- Safari Naivasha of Nakuru
- Giraffenwandeling Moi Ben
- Hiken in het bos met apen naar waterval
- Bezoek van een basisschool in de buurt
- Training in de vallei met bezoek zwembad
- Bezoek en evt deelname Keniaanse fartlek
Bij prijs inbegrepen:
- Retourvlucht Amsterdam – Nairobi
- Binnenlandse vlucht Eldoret – Nairobi
- Verder alle vervoerskosten van en naar geplande activiteiten in Kenia
- Trainingsbegeleiding in aanloop naar en tijdens de reis
- Entreekosten safari’s en parken
- Overnachtingen resort en safari
- 3 maaltijden per dag
Prijs volledig verzorgde 12 daagse reis €2500,-
Meerprijs voor eenpersoonskamer €300,-
Vertrek op zaterdag 5 november
Terugkomst donderdag 17 november
mogelijkheid tot verlenging verblijf
hardloopreiskenia.com 